Recupere sua capacidade de agir

Minha abordagem une ciência psicológica e presença humana. Trabalho com Terapia Baseada em Processos (TBP) e ACT — abordagens com sólida evidência científica — para te ajudar a agir de acordo com o que importa para você, mesmo com a ansiedade presente.

Não trabalhamos com pensamento positivo.

Trabalhamos com o seu cérebro — como ele forma padrões, como aprende com a esquiva, e como muda com novas experiências.

Neurociência e acolhimento. Não é só escuta — é movimento.

Ação comprometida:

Saímos da paralisia com passos guiados pelos seus valores — não pelo que a ansiedade permite.

Evidência reais:

Construímos um histórico de competência que sua mente não poderá ignorar.

Mudança sustentável:

Intervenções estruturais nos padrões que hoje te mantêm no mesmo lugar.

A mudança não vem quando você se sente pronta. Vem quando você começa a agir

A ansiedade é muito boa em convencer. Ela faz parecer que agir agora é perigoso — e esperar é seguro.

Mas esperar também tem um custo. E você já sabe disso.

Aqui, não esperamos a ansiedade passar para começar. Aprendemos a andar com ela — sem deixá-la decidir por você.

Luana Sousa, Psicóloga Clínica

CRP 05/74599